Menu contenuto ● INTRODUZIONE ● Comprensione della forma del tuo corpo >> Figura a clessidra >> Forma di pera >> Forma di mela >> Forma del rettangolo ● Scegliere la cintura giusta >> cinture magre >> cinture larghe >> cinture di obi >> cinture a catena >> cinture in pelle ● tecniche di posizionamento della cintura >> vita naturale >> Impero Waist >> Basso slunghi ● stagionale