Menú de contenido ● Introducción ● Comprender la forma de su cuerpo >> Figura de reloj de arena >> forma de pera >> forma de manzana >> forma rectángulo ● Elegir el cinturón correcto >> cinturones flacos >> cinturones anchos >> obi cinturones >> cinturones de cadenas >> cinturones de cuero ● técnicas de colocación de cinturones >> cintura natural >> impire Wisist >> bajo llogg ● temporada de temporada ● estacional